В этих статьях я хочу рассказать про метод поиска внутренних ресурсов с помощью творчества. Возможно, они помогут вам найти те занятия, которые помогут справиться со сложной жизненной ситуацией и в перспективе выйти из нее. Я сейчас не беру острую кризисную фазу – здесь часто не до креатива, нужно использовать то, что уже наработано, но как только человек выходит из острой фазы, появляется время для поиска новых возможностей и ресурсов. Все, что описано ниже, подходит именно для этой более спокойной фазы. И нужно понимать, что спокойная фаза только условно спокойная, так как мы сейчас в ситуации затяжного стресса, который может приводить к соматическим, эмоциональным и социальными проблемам. Естественной стратегией был бы выход из под воздействия стрессовых факторов, но это не всегда возможно.

В этой части будет про внутренние ресурсы и откуда они берутся в творческой деятельности. Во второй и третьей части будет рассказано о том, как искать ресурс в творчестве и о различных творческих модальностях.

Итак, что такое поиск внутренних ресурсов? Это поиск тех тактических и стратегических инструментов, которые позволяют справляться с ситуацией самостоятельно. Важно понимать, что инструменты - не всегда что-то принципиально новое, это может быть даже что-то привычное, но работающее недостаточно эффективно. То есть поиск внутренних ресурсов - не только про новые навыки, но и про улучшение старых и привычных инструментов.

Поиск внутренних ресурсов через творчество отличается от привычного абстрактно-логического планирования и обдумывания. Любую проблему можно решать интеллектуально, то есть абстрагироваться от эмоций и возникающих ассоциаций и опираться только на факты и логику. А креативное мышление, наоборот, опирается и на эмоции, и на образы и на ассоциации. Это помогает найти не столько формально-правильное решение, сколько решение, подходящее конкретному человеку с его потребностями и с учетом его прошлого опыта (а ассоциации и эмоции в этом процессе крайне важны). Еще подключение эмоционального и образного плана позволяет обработать те ситуации, которые «не помещаются в голову», так как они слишком эмоционально заряжены или содержат слишком много противоречивой информации.

Еще одна идея, которая лежит в основе использования творческой активности, заключается в том, что человек переносит привычный стиль деятельности с одного вида на другой. Это позволяет, во-первых, переиспользовать удачный опыт, во-вторых, увидеть свои характерные ошибки. Например, если человек занимается проектной деятельностью, какое-то простое занятие связанное с материальными объектами может проявить типичные проблемы обращения с внутренними и внешними ресурсами - излишнюю экономность или хаотичное и бездумное использование, приводящее к нехватке этих самых ресурсов. Кроме этого, если есть непонимание как действовать в ситуации в какой-то сложной ситуации или жизни вообще, то попытка анализировать затрудняется большим количеством входных данных. Поэтому есть смысл отвлечься от сложной ситуации, заняться чем-то более простым, постараться увидеть эту же проблему в новом свете и попытаться там увидеть решение.

В следующей части можно почитать про то, как искать внутренний ресурс с помощью творчества.

В третьей части самое интересное - про разные виды творчества и в чем они могут нам помочь.