Арт-терапия – направление, которое возникло в XX веке в сочетании психологии и искусства. Первое обоснование для использования творчества в психотерапии дали психоаналитики - Фрейд, Юнг и их последователи. Они считали, что любые фантазии и продукты творчества не являются случайными, наоборот, они могут стать ключом к пониманию устройства внутреннего мира человека. Впрочем, в тот момент такие заявления выглядели новаторскими и откровенно магическими. К счастью, современные исследования пролили свет на механизмы, лежащие в основе арт-терапии.

Обычная арт-терапевтическая сессия включает в себя несколько стадий, в которых происходит смена активности правого и левого полушария. На первой стадии клиент актуализирует и обсуждает свою проблему - здесь больше активно левое абстрактно-логическое полушарие. Потом он начинает рисовать или использует другой творческий процесс, при котором становится активно правое полушарие. За счет этого у человека включается наглядно-образное и ассоциативное мышление, меняются эмоциональные акценты, усиливаются переживания. Часто на этом этапе человек видит что-то новое в ситуации, то, что было недоступно при логическом обдумывании. После этого человек возвращается в свое обычное состояние и интегрирует новую информацию в свою картину мира.

Больше о разных видах творчества и о том, как они помогают справляться с жизненными трудностями, можно почитать в нашем блоге.